Do góry
"Po 10 sesjach poczujesz różnice, po 20 sesjach zobaczysz różnice, po 30 sesjach będziesz mieć nowe ciało."
Joseph Pilates
Studio
Pilates spot to kameralne studio w Józefowie, w którym skupiamy się na koncepcji pilatesu klasycznego, pozostając w zgodzie z oryginalnymi założeniami Josepha Pilatesa, twórcy systemu ćwiczeń Pilates.
Nasze studio wyposażone jest w sprzęt Legacy Pilates Apparatus- renomowanej firmy zajmującej się produkcją sprzętu klasycznego.
Na chwilę obecną do wyboru mamy możliwości zajęć:
- indywidualnych lub
- w duecie.
Ćwiczenia wykonujemy zarówno na maszynach, jak i na matach.
O nas
Nazywam się Beata Górska.
Zawsze lubiłam aktywny tryb życia, dlatego też wybrałam i w roku 2013 ukończyłam studia magisterskie na poznańskim AWF-ie na kierunku Fizjoterapia. W trakcie studiów, jak również po ich ukończeniu pracowałam w zawodzie fizjoterapeuty. W międzyczasie rozpoczęłam oraz ukończyłam studia osteopatyczne na Osteopathie Schule Deutschland, a także rozpoczęłam moją przygodę z Pilatesem w poznańskim studiu Weroniki Radkowskiej Pilatesroom, gdzie ukończyłam też moje pierwsze szkolenie.
W latach 2020-2024 poza pracą w gabinecie osteopatycznym pracowałam również jako instruktor Pilates. Moje doświadczenie na sprzęcie Pilates zbierałam w pracy w studiach Pilates w Warszawie i Józefowie.
W sierpniu 2024 r. ukończyłam również półtoraroczne szkolenie u Kristiny Havartsovej w Pilates Journey.
"Ruch jest w stanie zastąpić prawie każde lekarstwo, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu."
Dr. Oczko, wybitny polski lekarz
Wpływ ćwiczeń Pilates na zdrowie
Ćwiczenia Pilates to popularna forma treningu, która ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń może przynieść wiele korzyści zarówno fizycznych, jak i psychicznych.
Korzyści dla zdrowia fizycznego
Ćwiczenia Pilates wzmacniają mięśnie, poprawiają elastyczność i koordynację ruchową. Dzięki nim można również poprawić postawę ciała i redukować dolegliwości bólowe. Ćwiczenia te angażują różne grupy mięśni, co sprawia, że całe ciało jest zaangażowane w trening, a nie tylko wybrane partie.
Korzyści dla zdrowia psychicznego
Pilates to nie tylko trening fizyczny, ale również forma relaksacji i koncentracji. Ćwiczenia te pomagają zredukować stres, poprawić samopoczucie i koncentrację. Regularne praktykowanie Pilatesu może również poprawić sen i ogólną jakość życia. Pilates pomoże Ci poczuć się lepiej zarówno w ciele, jak i umyśle. Zapraszamy do naszego studia, gdzie zadbamy o Twoje dobre samopoczucie.
Korzyści
Napisz do mnie
W razie jakichkolwiek pytań napisz do mnie poprzez poniższy formularz.
2024 Pilates spot
Kontakt
(+48) 459 119 527
ul. Marszałka Józefa
Piłsudskiego 38A
05-410 Józefów
pilates.bgorska@gmail.com